By myśli wzmacniały

jak pracować z monologiem wewnętrznym

Niemal nieustannie w każdym z nas toczy się wewnętrzny dialog. Myśli krążą w naszych głowach tworząc listy zadań, przywołując wspomnienia, analizując doświadczenia. Ten proces jest dla nas tak oczywisty, że najczęściej nawet nie uświadamiamy sobie jego obecności. Tymczasem treść tych wewnętrznych dyskusji może dodawać człowiekowi skrzydeł albo je podcinać. Spoglądając na myśli możemy je przesiać przez sito zostawiając tylko te, które będą dla nas wspierające.

Cele:

• Wzbogacenie wiedzy na temat znaczenia myśli
• Autodiagnoza własnego monologu wewnętrznego
• Nauka umiejętności konstruowania myśli proasertywnych

Tematyka zajęć:

• Monolog wewnętrzny – czym jest, jakie są jego źródła i jak wpływa na nasze życie?
• Myśli odbierające siłę – w jaki sposób pozwalamy myślom aby nas paraliżowały?
• Myśli proasertywne – jak zmieniać myślenie i pracować z monologiem wewnętrznym na codzień?

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcą pracować z myślami, aby ich monolog wewnętrzny był sprzymierzeńcem w drodze do jeszcze pełniejszego rozwoju i wyrażania siebie.