Emocjonujące emocje

czyli jak oswoić uczucia

Uczucia stanowią niezwykły dar, za pomocą którego możemy wyrażać siebie i budować relacje z innymi. Ich rozpoznawanie i wyrażanie są umiejętnościami koniecznymi do rozwoju oraz osiągnięcia dojrzałości. Jednocześnie zarówno nasze własne emocje, jak i emocje innych, często stanowią nie lada wyzwanie. Jak sprawić aby stały się naszym sojusznikiem?

Cele:

• Wzbogacenie wiedzy o emocjach
• Rozwijanie umiejętności rozpoznawania i nazywania emocji u siebie i innych
• Nauka umiejętności wyrażania i odzwierciedlania uczuć

Tematyka zajęć:

• Emocje czyli co? Czym są emocje, jak je rozpoznać?
• Emocje – po co nam to?Czy uczucia są dobre czy złe, do czego służą?
• Emocje – co z nimi zrobić? Po co i jak wyrażać emocje, jak empatycznie reagować na uczucia innych i co zrobić gdy nasze własne są zbyt silne by działać racjonalnie?

Dla kogo:

Warsztat skierowany jest do każdego, kto chciałby przyjrzeć się swojemu poczuciu własnej Warsztat skierowany jest do wszystkich, którzy chcieliby pogłębić swoją wiedzę i umiejętności związane ze światem uczuć.